вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 15.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

Котлетка была по киевски! Мням!!!

ИТОГ:

ккал.: 541.13 жиры:25.44 г. белки: 26.03 г. углеводы: 37.16 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 48.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 771.45 мг.
Кальций: 17.71 мг. Магний: 85.04 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 488.9 мг.
Сера: 203.81 мг. Хлор: 148.67 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru