вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 400.00 гр, минтай- 200.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.885 жиры:13.67 г. белки: 48.08 г. углеводы: 27.33 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 670.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 71.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 201.65 мг. Магний: 176.45 мг.
Натрий: 177.4 мг. Фосфор: 698.55 мг.
Сера: 412.8 мг. Хлор: 407.6 мг.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru