вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр

что будет на банкете, не знаю ;)

ИТОГ:

ккал.: 478.18 жиры:15.99 г. белки: 55.55 г. углеводы: 32.91 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1024.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.84 мг.
Витамин С: 1.39 мг. Витамин B12: 2.72 мкг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 376.8 мг. Магний: 184.5 мг.
Натрий: 115 мг. Фосфор: 552.9 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Хлор: 263 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 8.7 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru