вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, курица без кожи- 170.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, мюсли- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.12 жиры:54.25 г. белки: 64.03 г. углеводы: 117.21 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 295 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.67 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.62 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 11.46 мг.
Железо: 25.24 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 448.7 мг. Магний: 352 мг.
Натрий: 417.3 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 524.3 мг. Хлор: 499.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru