вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, хурма- 500.00 гр, персик- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, Печенье “ОВСЯНОЕ“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.95 жиры:23.85 г. белки: 40.7 г. углеводы: 164.1 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 687.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 150.75 мг.
Железо: 19.25 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 914 мг. Магний: 392.5 мг.
Натрий: 297.5 мг. Фосфор: 672 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 179.5 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru