вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.456 жиры:45.507 г. белки: 21.51 г. углеводы: 45.02 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 66.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 900.2 мг.
Кальций: 544.15 мг. Магний: 100.65 мг.
Натрий: 481.54 мг. Фосфор: 432.93 мг.
Сера: 48.85 мг. Хлор: 39.3 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru