вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, печень говяжья тушеная- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр, пахта- 500.00 гр

сибарит сделала яблоко с корицей и с нектарином) неплохо.... но банан с клубникой, конечно, круче всего!

ИТОГ:

ккал.: 1247.1 жиры:42.95 г. белки: 104.1 г. углеводы: 171.15 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 898.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 4.17 мг. Витамин В3: 9.76 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 25.37 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 16.12 мг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 60.5 мг.
Железо: 17.6 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 271.25 мг.
Натрий: 571.5 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 551.75 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru