вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, ужин: пиво- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.293 жиры:1.758 г. белки: 10.27 г. углеводы: 65.89 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 280.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 266.61 мг. Кальций: 79.43 мг.
Магний: 355.6 мг. Натрий: 44.21 мг.
Фосфор: 60.36 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 11.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru