баклажан- 20.00 гр, орех фундук- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, ананас(ГИ:65)- 20.00 гр, козинаки- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 80.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Каппучино- 15.00 гр, яблоко- 150.00 гр, говядина фарш тушеный- 80.00 гр, голубцы овощные с рисом- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1299.66
жиры:59.89 г.
белки: 43.14 г.
углеводы: 127.26 г.
съедено еды:
825 гр. , воды в рационе: 326.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1299.66