вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сайра в масле- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.004 жиры:56.456 г. белки: 28.4 г. углеводы: 56.14 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2219.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Железо: 8.52 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 98.5 мг.
Магний: 137.1 мг. Натрий: 96.92 мг.
Фосфор: 314.44 мг. Хлор: 179.3 мг.
Сера: 198 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru