вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сыр копченый- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.34 жиры:47.39 г. белки: 47.42 г. углеводы: 12.66 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 596.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 133.08 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 980.64 мг. Сера: 198.74 мг.
Хлор: 226.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Холестерин: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru