вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

рацыон точно такой как и вчера, лень было всё вносить

ИТОГ:

ккал.: 468.18 жиры:35.55 г. белки: 35.1 г. углеводы: 2.1 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин РР: 11.61 мг. Витамин С: 3.54 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 321 мг. Кальций: 324 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 363 мг.
Фосфор: 409.5 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 279 мг. Хлор: 115.5 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru