вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): вода- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.72 жиры:68.485 г. белки: 46.54 г. углеводы: 1.68 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 406.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.47 мкг. Железо: 10.13 мг.
Калий: 656.77 мг. Кальций: 610.62 мг.
Магний: 83.65 мг. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 753.98 мг. Сера: 242.33 мг.
Хлор: 214.72 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru