вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок виноградный- 0.00 гр, кефир 2.5 %- 0.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, яблоко- 500.00 гр, огурец- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.851 жиры:24.624 г. белки: 41.42 г. углеводы: 128.64 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1074.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин РР: 7.27 мг.
Витамин С: 87.5 мг. Железо: 15.86 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 261.5 мг. Натрий: 605.67 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 57 мг.
Сера: 274 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru