вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, груша- 400.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.9 жиры:36.1 г. белки: 24.8 г. углеводы: 101.4 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1599.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 86.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 348 мг. Магний: 236 мг.
Натрий: 205 мг. Фосфор: 414 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 122 мг.
Хлор: 369 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru