вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131.926 жиры:4.364 г. белки: 13.31 г. углеводы: 15.05 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1027.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 3.46 мг. Железо: 11.79 мг.
Калий: 818.4 мг. Кальций: 457.7 мг.
Магний: 108.1 мг. Натрий: 170.48 мг.
Фосфор: 409.86 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 87.7 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru