вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, виноград- 20.00 гр, блины- 20.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.94 жиры:14.18 г. белки: 10.36 г. углеводы: 81.86 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 481.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 72.12 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 299.72 мг.
Магний: 108.72 мг. Натрий: 196.76 мг.
Фосфор: 246.7 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Сера: 36.66 мг. Хлор: 222.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 31.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru