вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, салат овощной- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, шашлык- 200.00 гр, морс- 200.00 гр, Кока-кола лайт- 500.00 гр, Котлеты- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1763.778 жиры:129.407 г. белки: 90.42 г. углеводы: 42.88 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 692.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.42 мг. Витамин С: 68.61 мг.
Железо: 17.21 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 798.77 мг. Магний: 172.02 мг.
Натрий: 904.57 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 722.29 мг. Хлор: 478.28 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 6.67 мкг.
Холестерин: 52.8 мг. Витамин Д: 3.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru