вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:50): баклажан- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, говядина- 60.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.669 жиры:19.969 г. белки: 25.13 г. углеводы: 5.16 г.

съедено еды: 989 гр. , воды в рационе: 929.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 5.54 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 626.4 мг. Кальций: 270.45 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 282.98 мг.
Фосфор: 399.36 мг. Сера: 249.8 мг.
Хлор: 168.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 331.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru