вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 495.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, клубника- 400.00 гр, Ржаные хлебцы- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.2 жиры:19.972 г. белки: 31.86 г. углеводы: 132.61 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 339.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 9.09 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 152.5 мг.
Железо: 16.14 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 849.2 мг. Магний: 207.55 мг.
Натрий: 428.7 мг. Фосфор: 682.45 мг.
Сера: 223.75 мг. Хлор: 593.9 мг.
Йод: 3.25 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru