вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, рожки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.1 жиры:44.1 г. белки: 59.4 г. углеводы: 121.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 177.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин РР: 15.4 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 89.59 мг.
Калий: 3.41 г. Кальций: 909 мг.
Магний: 573 мг. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 1.49 г. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 179 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru