вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.6 жиры:52.2 г. белки: 69.6 г. углеводы: 51.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 149.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин РР: 13.9 мг.
Железо: 91.2 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 568 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 287 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 88 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru