вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

вот и кончились выходные(((

ИТОГ:

ккал.: 671.75 жиры:32.25 г. белки: 20.95 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 182 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 692.25 мг.
Кальций: 196 мг. Магний: 62.05 мг.
Натрий: 109.9 мг. Фосфор: 342.65 мг.
Сера: 105.9 мг. Хлор: 231.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru