вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.25 жиры:15.75 г. белки: 16.25 г. углеводы: 119.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 664.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 53.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 580 мг. Магний: 133.5 мг.
Натрий: 331 мг. Фосфор: 448 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 446.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru