вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, завтрак: сок грейпфрутовый- 250.00 гр, обед: лук зеленый- 60.00 гр, лимон- 20.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр, тунец- 140.00 гр, лосось- 50.00 гр, чеснок- 6.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

+ VITAMINKI ( 30 kkal.).

ИТОГ:

ккал.: 749.888 жиры:36.914 г. белки: 84.09 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 455.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 25.68 мг.
Витамин С: 167.34 мг. Железо: 9.08 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 238.3 мг.
Магний: 132.5 мг. Натрий: 253.06 мг.
Фосфор: 847.54 мг. Сера: 671.78 мг.
Хлор: 458.8 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.34 мкг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 37.55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru