вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец маринованный- 130.00 гр, батон- 70.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, ирис(ГИ:50)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.477 жиры:27.283 г. белки: 30.88 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 187.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.26 мг. Кальций: 589.89 мг.
Фосфор: 609.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин Н: 6.19 мкг. Витамин РР: 1.82 мг.
Калий: 434.9 мг. Магний: 96.9 мг.
Натрий: 833.7 мг. Сера: 70.3 мг.
Хлор: 695.9 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru