вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, квас- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.82 жиры:16.67 г. белки: 45.52 г. углеводы: 187.74 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 394.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.02 мг. Витамин С: 17.74 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 379.68 мг. Магний: 304.88 мг.
Натрий: 347.14 мг. Фосфор: 1.19 г.
Хлор: 564.08 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 420 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru