вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, клубника- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.1 жиры:19.7 г. белки: 87.1 г. углеводы: 83.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 911.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 62.25 мг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 252 мг. Натрий: 447 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 169 мг.
Хлор: 869 мг. Йод: 1.25 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru