вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, персик- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, нектарины- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.765 жиры:7.1 г. белки: 63.68 г. углеводы: 72.62 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1151.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 108.75 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 975.9 мг. Магний: 232.8 мг.
Натрий: 561 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 199 мг. Хлор: 949.05 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru