вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, шоколад молочный- 5.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.286 жиры:51.25 г. белки: 59.65 г. углеводы: 101.26 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 536.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Железо: 9.62 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 379.63 мг.
Магний: 197.56 мг. Натрий: 774.9 мг.
Фосфор: 695.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 98.84 мг. Сера: 70.12 мг.
Хлор: 389.96 мг. Витамин А: 2.7 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 24 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru