вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.148 жиры:10.378 г. белки: 9.08 г. углеводы: 22.78 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 383.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 5.96 мкг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 33.69 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 871.21 мг.
Кальций: 137.83 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 105.21 мг. Фосфор: 197.96 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 91.3 мг.
Хлор: 501.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru