вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 80.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, курица- 80.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.332 жиры:53.228 г. белки: 37.34 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 166.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 3.77 мг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 40 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 340.62 мг. Магний: 189.14 мг.
Натрий: 229 мг. Фосфор: 560.86 мг.
Сера: 233.62 мг. Хлор: 255.56 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru