вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, блины- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.47 жиры:38.67 г. белки: 16.29 г. углеводы: 91.38 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 174.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 477.9 мг. Кальций: 233.2 мг.
Магний: 39.4 мг. Натрий: 114.8 мг.
Фосфор: 259.35 мг. Сера: 106.25 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru