вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, минтай- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.45 жиры:5.7 г. белки: 12.34 г. углеводы: 53.48 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 546.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.21 мг. Железо: 1.4 мг.
Кальций: 138.11 мг. Фосфор: 236.09 мг.
Витамин А: 4.78 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Калий: 554.11 мг.
Магний: 75.45 мг. Натрий: 72.68 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 109.45 мг.
Хлор: 196.81 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Н: 2.53 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru