вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 800.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, грудинка копченая свинина- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вино белое сухое- 400.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2078 жиры:111.5 г. белки: 55.3 г. углеводы: 159.2 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 2824.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 265.3 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 2.02 г. Калий: 3.66 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 2.1 г.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 424.3 мг.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru