вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, тыква- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.3 жиры:11.5 г. белки: 36 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 376.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Железо: 87 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 683.9 мг. Магний: 521.9 мг.
Натрий: 764.4 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 132.1 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 5 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru