вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Кабачки с яйцом и сыром- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.18 жиры:17.06 г. белки: 12.92 г. углеводы: 7.96 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 28.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 80.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 131.48 мг. Фосфор: 838.6 мг.
Холестерин: 696 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Железо: 0.6 мг. Натрий: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru