вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: голубика- 24.00 гр, брусника- 16.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, перец сладкий- 7.00 гр, дыня- 400.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, морковь- 75.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.154 жиры:12.255 г. белки: 43.75 г. углеводы: 127.62 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 936.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.9 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 182.75 мг. Железо: 20.3 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 930.85 мг.
Магний: 241.27 мг. Натрий: 614.04 мг.
Фосфор: 823.05 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 233.5 мг.
Хлор: 921.78 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru