вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вино красное- 250.00 гр, авокадо- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.31 жиры:61.26 г. белки: 23.9 г. углеводы: 31.64 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 564.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.07 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 1.78 г.
Кальций: 203.7 мг. Магний: 208.9 мг.
Натрий: 113.55 мг. Фосфор: 371.9 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 175 мг.
Хлор: 67 мг. Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru