вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, чай- 500.00 гр, Суп рисовый с мясом- 200.00 гр, булочка- 60.00 гр, сыр- 50.00 гр, яблоко- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.72 жиры:66.91 г. белки: 41.37 г. углеводы: 117.59 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 355.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 22.31 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 932.91 мг. Магний: 137.34 мг.
Натрий: 592 мг. Фосфор: 735.7 мг.
Холестерин: 82 мг. Сера: 240.7 мг.
Хлор: 193.66 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru