вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Ржаные хлебцы- 8.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, яблоко- 495.00 гр, ужин: творог нежирный- 250.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.56 жиры:8.584 г. белки: 72.58 г. углеводы: 87.54 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 768.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 101.4 мг.
Витамин B12: 5.05 мкг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 972.8 мг.
Магний: 210.05 мг. Натрий: 548.7 мг.
Фосфор: 1 г. Сера: 178.05 мг.
Хлор: 900.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru