вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.75 жиры:20.9 г. белки: 71.95 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 484.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 53 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 108 мг.
Магний: 96.5 мг. Натрий: 208 мг.
Фосфор: 506.5 мг. Холестерин: 110 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 774 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru