вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1693.976 жиры:87.234 г. белки: 75.91 г. углеводы: 176.39 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 483.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 12.88 мг.
Витамин С: 34.8 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 801.73 мг.
Магний: 233.68 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 1.25 г. Сера: 455.34 мг.
Хлор: 925.56 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3.52 мг. Витамин Е: 5.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru