вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 40.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, икра из баклажан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.279 жиры:80.804 г. белки: 55.09 г. углеводы: 165.09 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1992.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 14.11 мг. Железо: 37.98 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 347.64 мг.
Магний: 283.54 мг. Натрий: 683.66 мг.
Фосфор: 1.11 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.67 мг. Витамин С: 123.26 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.77 мг.
Витамин Н: 8.78 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Сера: 261.67 мг.
Хлор: 434.46 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru