вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: Рагу из овощей и мяса- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.87 жиры:16.06 г. белки: 6.9 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 89.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 0.71 мг. Кальций: 130 мг.
Натрий: 50.3 мг. Фосфор: 115 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 145 мг. Магний: 14 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru