вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, горбуша консервированная в томате- 60.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.356 жиры:10.286 г. белки: 23.44 г. углеводы: 81.85 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 122.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 697.42 мг. Кальций: 390.98 мг.
Магний: 106 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 386.84 мг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 1.44 г. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 108.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru