вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сыр российский- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.537 жиры:33.974 г. белки: 31.13 г. углеводы: 181.23 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1638.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.76 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 186.24 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 1.24 г. Натрий: 876.15 мг.
Фосфор: 693.78 мг. Холестерин: 94.4 мг.
Хлор: 55.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 60.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru