вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): Кабачки с яйцом и сыром- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.646 жиры:12.482 г. белки: 9.46 г. углеводы: 5.69 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 20.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 56.56 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 814.43 мг.
Магний: 98.46 мг. Фосфор: 593.38 мг.
Холестерин: 487.2 мг. Сера: 135.52 мг.
Хлор: 120.12 мг. Йод: 0.01 мг.
Железо: 0.6 мг. Натрий: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru