вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, грибы белые- 10.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.02 жиры:12.94 г. белки: 28.35 г. углеводы: 7.23 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 186.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 4.74 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 363 мг. Кальций: 290.1 мг.
Магний: 43.9 мг. Натрий: 112.6 мг.
Фосфор: 373.4 мг. Холестерин: 9.03 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Сера: 89.5 мг. Хлор: 135.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru