вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйцо- 55.00 гр, геркулес- 48.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.486 жиры:10.341 г. белки: 17.83 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 158 гр. , воды в рационе: 56.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 2.89 мг.
Витамин В2: 3.7 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 7.56 мг.
Калий: 862.5 мг. Кальций: 340.71 мг.
Магний: 103.52 мг. Натрий: 125.9 мг.
Фосфор: 544.34 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 139.04 мг. Хлор: 120.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru